Сорок с + для многих это возраст , когда дети уже стали взрослыми и перестали нуждаться во внимании так, как нуждались раньше, когда вы уже добились определенных успехов в карьере и у вас, наконец, появилась возможность отдохнуть и пожить для себя. Но, тут вы замечаете, что ваше самочувствие стало ухудшаться, а то, что раньше бы здорово обрадовало, например, поездки в разные страны, долгожданные приобретения и подарки, стали почему-то вызывать гораздо меньше положительных эмоций, чем хотелось бы.
Многие люди, возраст которых достиг сорока лет , утверждают, что им вовсе не хочется что-либо менять, куда-то ездить и вести активный образ жизни, а все больше клонит подумать над смыслом происходящего. Британские ученые, подметив это, решили провести ряд исследований и выяснить, как связано душевное состояние человека в возрасте сорока лет и старше. В исследовании приняли участие более двух миллионов человек из восьмидесяти стран мира.Учеными было установлено, что к сорокалетнему возрасту у людей начинается сильная депрессия и душевный кризис.
Следует отметить, что состояние подавленности не наваливается на человека ни с того ни с сего, а формируется постепенно, в течение года.
По мнению ученых, в это время очень важно, чтобы в организме вырабатывался гормон серотонин, то есть так называемый «гормон счастья».
Для того чтобы увеличить уровень этого гормона, вам необходимо регулярно заниматься спортом, спать не менее восьми часов в сутки и, конечно же, хорошо питаться.
Обратите свое внимание на такие продукты как: сухофрукты, бананы, шоколад, орехи, белое мясо, авокадо, рыба, яйца. Ученые утверждают, что такое состояние пройдет со временем. И к вам вновь вернется радость жизни и оптимизм.